妊活というと身体を温めることに目が行きがちですが、基礎体温が高めの方はこれ以上温めないで、余分の熱を冷ましましょう。
40代になりますと周期が短くなりがち。28日周期だったのに25日、23日などと短くなることが多いです。
体温も低温期でも36.7℃くらいに、高温期は37℃を超えるというパターンが多くなります。
この場合温めれば良いってものじゃありません。
陰陽のバランスを整えることに重点を置きます。
陽の高ぶりの熱を冷まし、同時に陰を補います。
陰は冷却水の働きもしますのでバランスが取れてちょうど良い体温表になった頃に妊娠しました。
詳しくはhttps://ameblo.jp/tokinoya949/entry-12345988460.htmlで詳しく経緯と基礎体温表をご覧ください。