ときのや薬局

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健康コラム

春の憂鬱・イライラにはわけがある

雪国の長い冬が終わり、春が近づき温かくなってくると、ワクワクし新しいことでも始めてみようかなと思う方が多くなりますね。 でも一方で残念なことに春になると憂鬱・気分がのらない・周りのテンションについていけない・不眠やイライ …

花粉症の予防は今から 漢方で「衛気を強化」

春一番が吹くころから「花粉症」の症状でつらい思いをする方が増えてきます。 今年の杉花粉の量は多いそうです。 でも症状のつらさは花粉の量だけで決まるわけではありません。 昔から春に杉林の中で遊んでいても、杉鉄砲で遊んでも花 …

「脳梗塞」を予防する漢方ケア

「脳梗塞」は脳の血管が詰まり、血流が止まって酸素や栄養が送られなくなることで、その部位の細胞が壊死してしまう病気です。 動脈硬化によって脳の血管が狭くなりそこに血栓ができて塞がれてしまうケースと、不整脈によって心臓にでき …

身体の老廃物のお掃除「デトックス」

年末年始を楽しく過ごした胃腸さん。 お疲れモードになっていませんか? 中医学漢方では病気の成り立ちをこんな風に考えています。 食べたり、飲んだりしたものは胃腸に入り栄養分として吸収され、体のあちこちに届けられます。 一方 …

 中医学的「温活」あなたの冷えはどのタイプ

女性の8割が冷えを感じていると言われています。 冷え性のサインは「身体に」「美容に」「胃腸に」出てきます。 冷えが原因とは気づかずにこんな症状でお悩みの方も。 だるい、つらい・生理痛・足が冷たくて眠れない・気分が落ち込む …

生理痛はないのが当たりまえ

若い女性に「生理痛はないのが健康なんです」とお話しすると「エ~?!ウソ!本当ですか?だってみんな生理痛有るし」と言われてしまいます。 確かに多数決でいったら生理痛ありが普通と思ってしまいますね。 テレビや雑誌でも生理痛に …

 クコの実の入った漢方薬は別名「飲む目の薬」

話題の「ゴジベリー」は「クコの実」の事です。 杏仁豆腐の上にちょこんと乗っている赤い実です。 漢方の材料ですがそのまま食べてもおいしいです。 私たち薬膳の会のメンバーはクコの実をお酢に浸して「クコ酢」としてお料理に使いま …

疲労回復には「補う」方法と「取り除く」方法を

夏の疲れが出るころではありませんか? 皆さんは「疲れた~」という時どうなさいますか? 栄養ドリンクや滋養強壮剤を飲む、栄養のあるもので精をつける、眠って体を休める、どの方法も「足りないものを補う」ことで元気になろうとする …

梅雨から残暑までは「胃腸の働き」が健康のカギ

雨が多くジメジメした日が続くと食欲不振、だるさ、軟便下痢、むくみ、頭痛、などの夏痩せや夏バテ症状が現れます。 これらの症状は「胃腸の消化機能低下」と関係があります。 梅雨の湿気と冷たいものや生ものの摂りすぎも原因します。 …

中医ダイエットで体質別「太りにくい」身体づくりを

ダイエットは肥満を予防して、健康を保つことが本来の目的。 痩せるためだけに過剰な食事制限などをすると、体力も落ち、貧血や月経異常、骨粗鬆症、肌荒れ、抜け毛といった栄養失調の症状を招いてしまうので注意が必要です。 体重やウ …

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ときのやライブラリー 今月の一冊

「内臓脂肪は命の危険信号」

 

      東京女子医科大学教授

 戸塚ロイヤルクリニック所長

           栗原 毅 著

「血液サラサラ」という言葉の産みの親のお医者様です。

メタボリックシンドロームの全てがこの本でわかります。

内臓脂肪・皮下脂肪・中性脂肪・糖尿病・脂肪肝・ガン・認知症との関係まで目からウロコの本です。

太るメカニズムと内臓脂肪の燃やし方

あなたに合った方法がきっと見つかります。

日本人よ危機感を持ちましょう。

あなたの身体はあなたの食べた物で出来ています。

MC―FAN画像で血流を調べる第一人者です。

 

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