38才の方の自然妊娠、心拍確認のご報告をいただきました。
ご本人の了解をいただき経過をご紹介します。（皆様の参考になればと快諾いただきました）
昨年秋から妊娠しやすい身体つくりを始めました。
子宮筋腫・インシュリン抵抗性・高血圧・不定愁訴などリスクファクターを抱えています。
実に一生懸命に「やってみてください」ということはすべて努力してくださいました。
漢方薬
食事の内容
睡眠
ストレス減らす
お空に向かって「いつでもお出で～。準備してるよ～」と叫び
ＨｂＡ1ｃは正常値に
血圧も安定
体重も減って適正体重に近づいています。
妊娠に至る最終周期では過去記事↓を読んでスクワットを頑張りました。
https://ameblo.jp/tokinoya949/entry-12387167084.html
「トイレに入るたびにスクワットをしました。
10回ずつやってました」
と、おっしゃいます。
平均して1日5～6回はトイレに行きますよね。
ということは1日50回くらいはスクワットをしていたのです。
最初は足の筋肉がプルプルしたそうですよ。
現代では少なくなった「しゃがんで立つ」という動作。
スクワットが骨盤の中の血流を良くしたのかなぁ。
心拍確認まで進みました、これからも無事に元気に出産までお過ごしになられますようにお祈りしています。
赤ちゃんを授かりたい皆さん。
この方のように
良いということはみんなやってみませんか？
素直な心で改善策を実行してみるって素敵ですね。