「養生」って言葉を聞いたことはありますか？
江戸時代の医師「貝原益軒の養生訓」は有名ですが・・・
普段の生活をどのように工夫すると、楽しく健康な人生を生きられるのか、病気をしにくい体になるのか、今の病気の回復を助けるのか、再発を予防できるのか、本格的な病気になる手前で予防ができるのかという知恵や具体的な方法を養生と言います。
中医学はこの養生をベースに発展してきた医学です。
食養生・睡眠養生・運動養生・心の養生・季節の変化に対する養生・年齢の変化に対する養生など生活のあらゆる面における健康法＝「養生法」があります。
日々の生活のどこに気を付けたらよいか。
こんなとき、あんなときには何を食べたらよいか、何を食べない方がよいか？
お一人お一人の体質や年齢やライフスタイルによって養生法も違ってきます。
人間の身体の仕組みや中医学の理論を知り、日々の生活に活かす方法を実践できるようになれば、楽しみながら健康寿命を延ばせるかもしれません。
健康への不安から目新しいブームについつい乗せられて逆に身体を壊したりすることもなくなるでしょう。
アトピーなどの皮膚病や生理のお悩み・子宝相談をお受けしていますと、皆さま熱心に養生の話を聞いて実践してくださいます。
この方たちが親になったときにご家族の健康を守るための養生法を身に着けていただければいいなと思って漢方相談は1時間の予約制とさせていただいています。
半分は養生の説明です。
「正しく養生する」とはむやみに節制するばかりの生き方ではありません。
人生の楽しみをすべて適度に味わいながらのセルフメディケーション養生です。
あなたのライフスタイルに養生を取り入れたらもっと快適になるはずです。
少しでも興味を持っていただけたら嬉しいです。