健康な女性には生理痛は有りません。
生理痛は「気・血・水」の流れがどこかで滞っているというお知らせです。
せっかくのお知らせを無駄にせず、生活習慣や体質を見直して生理痛のない身体を作りましょう。
「生理に苦痛があると百病を生ずる」という名言があります。
痛みが無い・塊が出ない・精神的に穏やか・月経前症候群がつらくない・量・色・質・期間・周期が正常範囲・・・これを目指しましょう。
子宮筋腫・子宮内膜症・子宮腺筋症などの病気があれば病院の治療を最優先。
病気が無いことを確認して生活習慣や体質の改善で生理痛のない身体を作りましょう。
こちらは4つのタイプに分けて考えます。
★冷えるとつらい「寒邪」タイプ
★ストレスで悪化する「気滞」タイプ
★血の巡りが悪い「瘀血」タイプ
★頑張りすぎて悪化する「気血不足」タイプ
それぞれに適する食事と生活養生、漢方薬があります。
毎日の生活の見直しから始めましょう。
足元や腰回りを温め・肌着をつけ・冷飲食を控え・湯船につかり・11時までには眠り・湯たんぽを使い・お腹と背中にカイロを当て・ストレス対策もしましょう。
知らず知らずに生理痛を起こすような生活をしていませんか？
生理痛がなくなると、女性の身体はなんと素晴らしい仕組みで成り立っているのかと自分の身体をいとおしく感じることでしょう。
生理は月に一度のデトックスのチャンス。
痛みの無い生理は女性の美しさ、若さの証なのです。