邱 紅梅 著, 家の光協会 編集
この先生は私の中医学の先生のお一人です。
中国から日本に来て２０余年。
中医学の普及を目指し、病院・薬局の漢方医学アドバイザー、 市民講座、カルチャーセンター、雑誌などで活躍中の先生です。
日本に来て驚いたことは、「養生」という言葉からあまりにかけ離れた 若い人たちのライフスタイルだったそうです。 自然治癒力を最大限に生かす術を「養生術」といいます。
健康法の情報はあふれていますが、その情報があなたの身体に合わないものだったら？ せっかく取り入れた習慣が役に立たないばかりか、 かえって身体に悪い事になってしまうかも。
本書の魅力は７つの体質別にライフスタイルの改善法をアドバイスしている 点です。
「生理」の特徴を判断材料にして体質を７タイプに分けています。 タイプ別の食事・ハーブ・運動・服装・美容・ツボマッサージ・生活習慣など 今日からできることばかりです。