ときのや薬局 健康コラム

健康コラム

2016/04/04

春は巣立ちの時 この春一人暮らしを始める方に

春は新しい出会いがあり、巣立ちの時でもありますね。

家族の元を離れ一人暮らしをする皆さん。

新生活の準備の中に体調を整えることも入れておきましょう。

今も昔も送り出す家族の願いはただ一つ。

元気に頑張って目標に向かって羽ばたいてほしいということです。

親の心配は学業のことではありません。

先ず、事件や事故に巻き込まれていないか?

次に、きちんとした物を食べているか?

そして、身体の健康はもちろんのこと、ストレスをため込んで心のバランスを崩してはいないだろうか?

慢性病(たとえばアトピーや喘息など)をお持ちの方は病気のコントロールがうまくできているかどうか?

一人暮らしの気楽さから自由気ままな生活に陥りがちです。

一人暮らしって楽しいですよ。

その代りすべてが自己責任。

もし病気になっても自分で治す力「自然治癒力」を高めておけば安心。

それには「起きる時には起きる・眠る時には眠る・食べる時には食べる・食べるべきでない時には食べない」当たり前の生活を送ることです。

身体がしっかり健康であれば、根気もやる気も勇気も出てきて前向きに発想することができます。

逆に体調が思わしくないと、落ち込んだりマイナス思考になったり人とのコミュニケーションがうまくいかなくなったりするものです。

心と身体は一緒です。「心身一如」と言います。

女性の場合、健康を計るバロメーターの一つに「生理のこと」があげられます。

生理が順調か・生理痛は無いか・生理前のイライラなどの月経前症候群は無いか?「女子ってハンディがあるわ~」なんて思わないで済む生理期を過ごせるようにしておきましょう。

一人暮らしを始める前に心配な体調不良があれば今のうちに解消しておきましょう。

巣立っていく前にお体のことをご相談ください。

お母さまは「空の巣症候群」にならないようにメンタルを鍛えておきましょう。