疲労回復には「補う」方法と「取り除く」方法を
夏の疲れが出るころではありませんか？ 皆さんは「疲れた～」という時どうなさいますか？ 栄養ドリンクや滋養強壮剤を飲む、栄養のあるもので精をつける、眠って体を休める、どの方法も「足りないものを補う」ことで元気になろうとする …
梅雨から残暑までは「胃腸の働き」が健康のカギ
雨が多くジメジメした日が続くと食欲不振、だるさ、軟便下痢、むくみ、頭痛、などの夏痩せや夏バテ症状が現れます。 これらの症状は「胃腸の消化機能低下」と関係があります。 梅雨の湿気と冷たいものや生ものの摂りすぎも原因します。 …
中医ダイエットで体質別「太りにくい」身体づくりを
ダイエットは肥満を予防して、健康を保つことが本来の目的。 痩せるためだけに過剰な食事制限などをすると、体力も落ち、貧血や月経異常、骨粗鬆症、肌荒れ、抜け毛といった栄養失調の症状を招いてしまうので注意が必要です。 体重やウ …
「漢方と薬膳サロン」は「アンチエイジングと中医学」をテーマに開催
「漢方と薬膳サロン」が１０回目を迎えます。 次回希望のテーマをアンケートするといつも上位にあがるのが「アンチエイジング」です。 年を重ねても老化のスピードをゆっくりにし、いつまでも自立した生活を送るために漢方養生という方 …
「ぐるぐる・ふわふわ・くらっ」めまいの対策
目を開けると天井が「ぐるぐる回っている」、歩く時に船に乗っているように「ふわふわして真直ぐ歩けない」、立ち上がった時に「くらっとする」このような「めまい」の経験はありませんか？ 原因は様々ですが、同時に手足が痺れる・ろれ …
春は巣立ちの時 この春一人暮らしを始める方に
春は新しい出会いがあり、巣立ちの時でもありますね。 家族の元を離れ一人暮らしをする皆さん。 新生活の準備の中に体調を整えることも入れておきましょう。 今も昔も送り出す家族の願いはただ一つ。 元気に頑張って目標に向かって羽 …
食養生と薬膳と漢方薬は同じ考え方です。
ときのや薬局での漢方相談１時間の内、半分の時間は食養生のお話になります。 食養生とは、あなたの今の症状や体質ではこのようなお食事をなさると治りが早いですよ。 逆にこのような食事の仕方では病気が治りにくいし、漢方薬の効き目 …
中医学でのアトピー性皮膚炎の成り立ちと解決法
中医学での病気に対するアプローチの仕方をアトピー性皮膚炎の例でご紹介します。 アトピー性皮膚炎はなかなか治りにくい皮膚病ですが、根本から考えれば時間はかかりますが、治すことができます。 根本とは何でしょう。 胃腸と生活習 …
中医学のウイルス対策は「衛る君」と「戦う君」で
明けましておめでとうございます。 インフルエンザやノロウイルスなどの感染症対策は万全ですか。 感染力が強く重症化しやすく、仕事や登校に制限がかかる感染症は、家族のだれがかかっても大変です。 「備えあれば憂いなし」中医学で …
カサカサ白い粉がふいて痒みで眠れないは「血」の不足
乾燥肌でバリア機能が弱く皮脂が足りなくカサカサで白い粉がふいて痒い。 痒みで眠れないというのはつらいものですね。 高齢者の乾燥性皮膚炎の方だけでなく、若い女性でもスネや背中が冬になると痒いという方がいらっしゃいます。 「 …
「内臓脂肪は命の危険信号」
東京女子医科大学教授
戸塚ロイヤルクリニック所長
栗原 毅 著
「血液サラサラ」という言葉の産みの親のお医者様です。
メタボリックシンドロームの全てがこの本でわかります。
内臓脂肪・皮下脂肪・中性脂肪・糖尿病・脂肪肝・ガン・認知症との関係まで目からウロコの本です。
太るメカニズムと内臓脂肪の燃やし方
あなたに合った方法がきっと見つかります。
日本人よ危機感を持ちましょう。
あなたの身体はあなたの食べた物で出来ています。
ＭＣ―ＦＡＮ画像で血流を調べる第一人者です。