アトピーは美肌再生までをゴールにして
猛暑を乗り越えたアトピーの皆様、涼しくなると少しずつお肌が安定してくることでしょう。 真っ赤で、熱を持って、ジュクジュクして痒いという状態は「血熱・熱毒・湿熱」と中医学では判断します。 夏にアトピーが悪化するのは紫外線・ …
「立秋」からの身体の整え方「暑邪」「燥邪」対策
立秋（8/7）を過ぎたとはいえまだまだ猛暑が続いています。 立秋から本格的な秋に向かうまでのこの時期は季節の変化に順応していくだけでも体力を消耗します。 前回は「湿邪」の対策でした。 今回は「暑さ」「秋の乾燥」の対策です …
「湿邪」対策で夏を快適に
中医学漢方では外界や環境の影響を過酷に受けることも病気の一因と考えます(外因)。 外因は「風・暑・湿・燥・寒・熱」の６つ。 外因のそれぞれに、季節と負担の大きい臓器の関連がわかっています。 今回のテーマは「湿邪」。 身体 …
健康と美しさは毛細血管がカギ～～ゴースト血管にならないために～～
健康寿命を延ばすためには「血管を綺麗に丈夫に、血液の流れをサラサラに」と言われます。 血管のトラブルと聞くとすぐに思い浮かぶのは太い血管が詰まることや破れることかもしれません。 動脈や静脈など主要な血管はもちろんですが、 …
夏を楽しく乗り切る「補気補陰」の対策
本格的な猛暑の到来です。 夏が苦手で嫌いですという方、今年の夏は漢方と食養生で乗り切ってみませんか？ 気温が上がると身体は熱を身体の外に逃がそうと血管を広げて、皮膚の表面から放熱しようとします。 そして汗をかいて気化熱を …
雨の日の体調不良は気象病も含まれます
梅雨や台風が近づくと頭痛・だるさ・めまい・耳鳴り・気分の落ち込み・浮腫み・神経痛・胃腸の不調などの症状が出る方がいらっしゃいます。 誰しも多少は天候に左右される毎日を送っています。 晴の日はシャキーンとし、雨の日はドヨー …
中医美容 タルミと骨密度の関係
中医学には中医美容という分野があります。 「お肌は内臓の鏡」と言われるように美しいお肌を保つには「身体の内面の健康」がかかせません。 ニキビ・肌の乾燥・艶・シミ・シワ・タルミ・くすみ・爪割れ・化粧崩れ・汗などお肌の悩みは …
デトックスの主役は「肝臓」「大腸」「腎臓」
春はデトックスに最適な季節です。 生物も人間も春の陽気を浴びて代謝が高まります。 身体に溜まっていてデトックス（毒排出）したいものは、重金属（水銀・鉛など）・化学物質・添加物・農薬・除草剤・悪い油・微生物・発がん物質・P …
「尿やいろいろなものの漏れ」中医学の考え方
咳やくしゃみをしたとき、重い荷物を持った瞬間、力をいれたとき、ジャンプしたときに思わず尿が出てしまった・・・・という経験はありませんか？ こうした尿漏れの症状は年齢とともに増え、特に40代以降は多くの人が悩みを抱えている …
「フレイル」と「サルコペニア」を予防して健康長寿を伸ばしましょう
コロナ禍で外出自粛の日々です。 そんななか、運動不足で心配なのは「サルコペニア」と「フレイル」。 サルコペニアとは「加齢に伴って生じる骨格筋量と骨格筋力の低下」を表す言葉です。 「筋肉が減ってきちゃったわ～」ということ。 …
「内臓脂肪は命の危険信号」
東京女子医科大学教授
戸塚ロイヤルクリニック所長
栗原 毅 著
「血液サラサラ」という言葉の産みの親のお医者様です。
メタボリックシンドロームの全てがこの本でわかります。
内臓脂肪・皮下脂肪・中性脂肪・糖尿病・脂肪肝・ガン・認知症との関係まで目からウロコの本です。
太るメカニズムと内臓脂肪の燃やし方
あなたに合った方法がきっと見つかります。
日本人よ危機感を持ちましょう。
あなたの身体はあなたの食べた物で出来ています。
ＭＣ―ＦＡＮ画像で血流を調べる第一人者です。