フレイル予防は中医学の「抗老防衰」対策で
先回は要介護や寝たきりの前段状態「フレイル」のお話でした。 フレイルの３つの側面。❶筋肉量が低下し動けなくなる肉体的フレイル ❷気力の低下による精神的フレイル ❸引きこもりや社会的な孤立といった社会的フレイル この３つの …
寝たきり予防の新たなキーワード「フレイル」対策
敬老の日が過ぎました。 元気に100歳を迎える方がいらっしゃる一方で、加齢とともに弱っていく高齢者も急増しています。 現代の超高齢化社会では、高齢者の寝たきりを予防し健康長寿を伸ばすことが大きな課題となっています。 フレ …
涼しくなってからの「秋バテ」は食養生と漢方で
猛暑を乗り切ってやっと朝晩涼しくなりヤレヤレと思ったのに、体調不良を感じることはありませんか？ □疲れやすく体がだるい □やる気が出ない □食欲がなく夏やせした □今年の夏とてもつらかった □朝スッキリ起きられない □風 …
アトピーの悪化要因の一つは「食事」
今まで落ち着いていたアトピーさんの症状が突然悪化することがあります。 赤み・痒み・プツプツ・ジュクジュク・ピリピリ・熱感など。 悪化要因は人それぞれ。睡眠不足・ストレス・暑さ・湿気・紫外線・汗・ほこりなどが考えられますが …
鼻水が喉にへばりつく「後鼻漏」をもとから治しましょう
「後鼻漏」とは鼻水が喉に流れて張り付き不快な症状を起こす鼻の病気です。 喉のイガイガや不快感、えへん虫が続く。鼻汁が粘つき黄色い痰として喉にへばりつく、頬の痛み、頭痛、根気が続かないなどの症状に苦しむ方は蓄膿症が原因の場 …
夏の養生、あなたのタイプは？
まだ気温差はありますが、汗ばむ日もあり身体もどんどん夏仕様になっていくのを感じますね。 この季節を楽しく過ごすため、予防と養生でコンディションを整えていきましょう。 【梅雨時対策】ジメジメ湿気の多い時期は身体の中も水はけ …
子供の日に寄せて 子供の元気の元は「胃腸から」
男の子の節句として兜や鯉のぼりを飾ってお祝いしますが、現代では男の子も女の子も一緒に子供全体の成長を祝う日です。 こどもの日は「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」という日です。祝日法では「 …
この春、巣立っていく方へ 「気・血」を貯金しておきましょう
春は、新しい環境に巣立っていく時ですね。 初めてお仕事に就く皆様、体調は万全ですか？ 「仕事体力」という言葉があります。 仕事の内容によっては自由に休憩を取ることができません。 ですから仕事の環境に見合う分の体力をつけて …
「心身一如」身体が整うとメンタルも強くなる
三寒四温の春先は気象の変化が激しく、また引っ越しや入学・卒業・新年度など環境の変化も大きい時です。 この時期は自律神経のバランスが崩れやすくイライラや気分の落ち込みや不眠を訴える方が多くなります。 「心身一如」という言葉 …
皮膚のカサカサは3タイプ、保湿だけではダメな訳
冬は皮脂の分泌が減ってお肌がカサカサし、バリア機能が弱くなります。 そこで保湿クリームの登場となるわけですが、保湿するだけでは改善されないことがあります。 皮膚にトラブルを抱えている方のカサカサは３タイプ。 原因も対処法 …
「内臓脂肪は命の危険信号」
東京女子医科大学教授
戸塚ロイヤルクリニック所長
栗原 毅 著
「血液サラサラ」という言葉の産みの親のお医者様です。
メタボリックシンドロームの全てがこの本でわかります。
内臓脂肪・皮下脂肪・中性脂肪・糖尿病・脂肪肝・ガン・認知症との関係まで目からウロコの本です。
太るメカニズムと内臓脂肪の燃やし方
あなたに合った方法がきっと見つかります。
日本人よ危機感を持ちましょう。
あなたの身体はあなたの食べた物で出来ています。
ＭＣ―ＦＡＮ画像で血流を調べる第一人者です。