「血」は女性の健康を支える財産
中医学では「血（けつと読みます）」は女性の健康を支える基本と考えます。 「血」には ①体に栄養と潤いを与える ②精神を安定させる この2つの働きがあります。 女性の初潮～妊娠・出産～更年期までの「血とホルモン」と深く関わ …
美肌づくりは内面から～中医美容という考え方～
中医学の世界には「中医美容」というジャンルがあります。 「お肌は内臓の鏡」と言いますね。理想の美肌を保つには「身体の内側の健康」が欠かせません。 中医美容も中医学の理論をもとにしています。 「気（き＝エネルギー）・血（け …
漢方の不眠対策は「陰陽のバランス」を整えること
暑さが続く中「眠れない」と体力が回復しませんね。 眠れない原因は暑さだけでなくストレス・飲食不摂生・考えすぎ・老化・脳の興奮など様々あります。 寝つきが悪いだけではなく、夢が多い・途中で目が覚める・熟睡感がないなども不眠 …
水分補給は「砂糖無しの飲料水」で
暑いときに甘くて冷たい飲み物をグイグイ飲んだら爽快ですね。 でも甘い飲み物はあくまで味を楽しむための嗜好品です。 果糖ブドウ糖液糖・砂糖・ショ糖入りと書いてある飲み物を水分補給に使うのは止めましょう。 その理由は2つ 【 …
タイプ別「カラダの夏対策」～お食事編～
夏本番を前に「毎年自分の夏の不調パターン」がある方は、今から対策を立てましょう。 体質や悪化の原因は人それぞれです。 マスコミの健康情報は「私の身体にはどうかしら？この情報を取り入れて良いのか？」と考えましょう。 まずは …
排便は最大のデトックス！「元気でいたかったら腸の中をきれいに」
健康のために体に良いという食事や補助食品を摂ったり休養を取ったりしている人は少なくありません。 足りないものを補うことや弱った体質をフォローすることは必要ですがもう一つ忘れてはいけない大事なことは、体の解毒と排毒機能を高 …
子供の成長で大切なことは生活リズムの確立
端午の節句はこどもの日。 子供たちが夢を持って羽ばたけるように健康で丈夫な体と心を作れる世の中でありたいですね。 赤ちゃんから15歳までの発育期では骨や筋肉の成長、脳の発達などのために、十分な栄養、睡眠をとり精神環境を整 …
春のイライラ・落ち込みにはわけがあります
枕草子の始まりは 「春はあけぼの・・・・・」ですね。 学生時代に暗唱した。という方も多いのではないでしょうか？ 春はあけぼの。 やうやう白くなりゆく、山ぎはすこしあかりて、むらさきだちたる雲の細くたなびきた …
花粉症もインフルエンザも「バリア機能」アップで予防
この冬はインフルエンザ対策に明け暮れたのではないでしょうか。 これからは花粉症対策ですね。 中医学ではどちらも「バリア機能を高める」という方法で予防します。 中医学では感染症やアレルギー疾患が起こる原因を二つの方向から考 …
年末年始の胃腸疲れは舌でチェック
年末年始のお疲れが出ていませんか？ だるい・眠い・やる気が出ない・便秘や下痢などの便通異常・皮膚病の悪化・風邪が長引く・胃もたれや食欲不振・鼻の病気の悪化・口内炎など・・・ これらは中医学漢方的に言うと「胃腸の許容範囲を …
「内臓脂肪は命の危険信号」
東京女子医科大学教授
戸塚ロイヤルクリニック所長
栗原 毅 著
「血液サラサラ」という言葉の産みの親のお医者様です。
メタボリックシンドロームの全てがこの本でわかります。
内臓脂肪・皮下脂肪・中性脂肪・糖尿病・脂肪肝・ガン・認知症との関係まで目からウロコの本です。
太るメカニズムと内臓脂肪の燃やし方
あなたに合った方法がきっと見つかります。
日本人よ危機感を持ちましょう。
あなたの身体はあなたの食べた物で出来ています。
ＭＣ―ＦＡＮ画像で血流を調べる第一人者です。